다이어트#1주차 : 2016년 7월 20일 ~ 7월 27일 : 다이어트 8주 도전 1일차 8:10 삶은 옥수수 1개 : 131 cal14:00 로뚜뚜 햄에그 샌드위치 : 560cal21:00 훈제계란 : 54cal총 745cal - 걸음 : 4,454보- 필라테스 : 40분 1일차 점심 운동 때 충격먹고, 저녁부터 다이어트 시작하였다. 또, 운동은 식이요법 5일차 후로 시작할 예정이다. 2일차 8:10 오이 1/4개, 참외 1/4개 : 30 cal14:00 더바디쉐프 닭가슴살 샐러드 1/2개 + 양파소스 1/4개 : 188cal21:00 더 바디쉐프 검은콩라떼, 훈제계란 : 315 + 54 = 369cal총 587cal - 걸음 : 3,440보 3일차 8:10 참외 1/2개 : 37 cal10:10 더바..
다이어트 Intro: 2016년 7월 20일 ~ 9월 15일 : 시작하게 된 계기, 목표 설정하기 필라테스를 시작한지 어느새 8개월 차가 되었다. 2주마다 인바디를 재고 있다. 미세하지만, 체지방이 빠지고 있었다. 필라테스는 주 2회(40분 수업) 나가고 있고, 요가는 주 1회~2회(1시간 수업)로 랜덤하게 나가고 있다.7월 13일 체지방률이 최저를 기록했다 16년 3월3일 - 16년 7월 13일- 체중 -1.1kg 감량- 체지방률 -2.7% 감량 - 근육량 +0.4kg 증가- 내장지방 -2레벨 감량 필라테스 2회 + 요가 2회를 한 1주 후 16년 7월13일 - 16년 7월 20일- 체중 -0.3kg 감량- 체지방률 +0.5% 증가 - 근육량 -0.2kg 감소- 내장지방 레벨 유지 충격을 받았다어째서 ..
야근과의 싸움 끝에 드디어 내가 맡은 프로젝트가 오픈을 하였다. 모두 수고가 많았기에 감사의미를 어떻게 표현할까 싶은 그 때.. 내 눈에 띈 것이 매그넘 이벤트였다! - 나를 위한 보상이 필요한 순간은?- 나만의 멋진 삶을 살고 있는 그녀들을 위한 달콤한 매그넘 타임! 이것은.. 나를 위한 이벤트이다! 당장 인스타그램에 내 모습을 찍고, 태그를 걸었다. #서서일해요 #아이콘과의싸움 #모두수고하셨습니다.. 그리고 얼마 뒤 당첨 메세지가 왔다! (올레~)30개의 매그넘 클래식을 직접 회사 앞까지 배송해주셨다! 빛이난다! 영국의 1위 아이스크림이라니..! 패키지도 고급스럽다. 오전에 받아서 냉장고에 각(?)잡아 놓은 후 오후까지 기다렸다. 아이스크림 하나로 이렇게 하루가 설레다니..^ㅡ^ 오후가 되고..우리팀..
: Swiss : 19.50mm : Silver : T0580096111600 사실 나는 티쏘 르로끌이 더 끌렸었다. 왜냐하면 나는 러블리하지않기 때문이다..(흑) 르로끌은 오토매틱이면서 기본적이고, 어떠한 옷차림에도 잘 어울리기때문에 더 활용도가 높다고 생각했다. 하지만 이번 기회에 여성이 되어보자(?)라는 생각으로 러블리를 고르게 되었다. 여행용 시계 보관함. 동글동글하니 귀엽다. 개봉! 박스케이스가 상당히 튼튼하고 다양한 수납을 갖고 있다. 좌우측 수납공간에 정품인증서와, 시계줄 조정하고 남은 여분을 넣어주었다. 잘 가지고 있다가 나중에 수리를 하거나 할 때 사용하면된다. 나는 손목이 가는편이라 8칸을 뺐다. 빼고 빼고 해도 커서 계속 분해했더니 조각조각이 나져있다;; 티쏘 러블리는 메탈 소재의 팔..
마감하였습니다. 배포 기준은 선착순 + 글내용으로 판단해서 7장 배포하였습니다. 목적성이 명확하다고 느껴지는 분들께 드렸습니다.(악용하면 제가 찾아가서 신고할겁니다! ㅜㅜ)좋은 블로그 만드세요~ 안녕하세요. 초대장 배포를 위해 처음으로 인사드립니다 ^^시작한지 얼마 안된 초보지만 열심히 하다보니 초대장 7개를 얻게 되었네요~ 원하시는 분들은 몇 가지 질문에 대한 답변과 함께 댓글로 신청해주세요.질문을 드리는 이유는 첫째 스팸악용 우려가 가장 크고, 둘째는 이왕이면 좋은 유저분들께 배포하고자 하기 때문입니다. 초대장 배포가 끝나면 바로 마감하겠습니다!우리 함께 신뢰도 높은 티스토리 만들어보아요~ 질문1. 기존 블로그 운영 경험이 있는지, 있다면 무엇이었는지2. 티스토리 시작 혹은 티스토리로 이사하게 된 이..
에이전시를 3년 다니고, 이직을 위해 모노라움을 수강하게 되었다. 처음 신입 포트폴리오를 만들기 위해서 다녔던 아카데미에서는 포토샵, 일러스트, 드림위버, 퍼블리싱 등 툴 위주의 수업이었다. 그래서 실무에는 적합하지 않았다. 그래서 커리큘럼을 찾아본 결과 1:1 개인 맞춤으로 포폴을 봐주는 모노라움을 등록했다. 수업 과정 1, UI 취업준비과정 - 구직을 원하는 신입들 혹은 경험이 없는 분들을 위한 기술 및 포트폴리오 수업 2. UI 포트폴리오과정 (주 2회) - 신입디자이너부터 2~3년차를 위한 디자인 과정. 각 회사에서 유지보수 디자인을 하는 분들과 성장을 원하는 주니어디자이너들에게 적합한 과정. 과정 중간에 디자인 학과정 세미나도 포함되어있어, 강사님의 KNOW&HOW뿐, Q&A시간도 가질 수 있음..
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