8주 다이어트 :: 결과 그리고 그 후
다이어트#8주차 : 2016년 7월 20일 ~ 9월 15일 : 다이어트 8주 도전 3월 필라테스 시작한지 3개월 째 인바디. 처음 시작할 때 쟀어야했는데..그게 너무 아쉽다. 더 충격적이었을듯..그리고 그 후 4개월이 지나서 3월보다 몸이 좋아지기는 했지만 여전히 체지방률 30을 넘는 관리 안된 몸..역시 식이조절 없는 운동은 안되겠구나하고 깨닫고 식이 조절을 시작하게 된 날이다. (좌)2016.03.03 첫 인바디 / (우)2016.07.20 다이어트 시작 때 인바디 그리고 인바디 변화 그래프 시작시 인바디 상황체중 : 51.4kg / 체지방 : 30.3% / 근육 : 19.2kg 목표체중 : 45~46kg (-5~6kg) / 체지방 : 22-23% (-7~8%) / 근육 : 19~20kg (유지 또는..
스튜의 나날/다이어트,건강
2016. 9. 29. 22:03